1日の過ごし方を、調査と並べてみる

学年と、平日のふだんの過ごし方を入れてください。睡眠・外遊び・習い事・家での勉強・画面の時間・読書を、公的な目安と、同じ学年の子の平均に並べて見られます。どれが正しいかを決めるための道具ではありません。

学年

園・学校（行き帰りもふくむ）家を出てから帰るまで。学童の時間も入れてください分食事・おふろ・したくはじめは2時間半を入れています分

下の5つに使っている時間残り（家族の時間・自由な時間など）

はじめは、同じ学年の平均の時間が入っています。お子さんのふだんの平日に合わせて変えてください。

見るときに気をつけたいこと

平均は「ふつう」ではありません。長い子に引っぱられるので、平均より短くても珍しくはありません。
調査ごとに数え方が違います。たとえば、外遊びの平均には園・学校の中の時間は入っていませんが、運動の目安（1日合計60分以上）は園・学校の中もふくめた1日の合計です。
小3までの平均はおもに保護者が答えたもの、小4は子ども本人が答えたものです。そのため小3から小4で値が飛ぶことがあります。
家での勉強時間と習い事には、公的な目安がありません。よく聞く「学年×10分」は、米国で広く使われている慣行で、研究で決まった値ではありません。
画面の時間の目安は、4歳までは世界保健機関（WHO）の「1時間以下」があります。5歳からはWHOも数値を出しておらず、日本小児科医会が2004年に「メディアに触れる時間は合計1日2時間まで」を提言しています。
平日だけの比べ方です。休日は入っていません。